odzywki na

zależy jaką kasą dysponujesz. generalnie jakiejkolwiek byś nie wybrała- zwracaj uwage na zawartość BTW w porcji. Najlepiej taką która ma ~30g białka, węgli max.3-4g, tłuszczu max 2-3g jesli miałabym wskazać konkretne odżywki- to u mnie w stałej suplementacji jest białeczko Optimum Whey Gold Standard 100%. Elita wśród światowych białek, świetny [...]

Ułożyłem "szkielet" diety, co dodać, co wywalic, czego za mało/dużo? w rozne dni ma zamiar jesc: śniadanie 9.00: -jajka(gotowane,jajecznica) -płatki owsiane -mleko -rodzynki -orzechy (laskowe, włoskie) -banan -kasza manna -chleb pszenny -masło -sok owocowy -herbata 2 śniadanie 11.00 -jogurt naturalny/owocowy + płatki zbożowe + rodzynki + orzechy [...]

Fakt!!! Znów zaczynam od 'złej strony'. Przeciez wystarczyło troszkę logicznie pomyśleć i wiadomo że odżywki i suple są tylko dodatkiem do diety, a co za tym idzie powinny być brane pod uwage jako ostatni element.Chyba muszę jednak zacząc od specyfików na myslenie. Dzięki za ukierunkowanie, jak ułoże trening i diete, wtedy zgloszę się ponownie. [...]

Jeśli mógłby ktoś poświęcić chwilę na wypełnienie, będę bardzo wdzięczna. W końcu dużo tutaj osób które stosują odżywki białkowe, więc Panowie/Panie pomóżcie :) z góry wielkie dzięki! zamieszczam link: https://www.ankietka.pl/ankieta/229342/preferencje-zakupowe-odzywek-bialkowych.html Zmieniony przez - anna225 w dniu 2016-05-24 17:23:50

ja na slodko lub ostro, uwielbiam twarog z wbitym zoldkiem ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

chcialbym rowniez wystartowac z tym treningiem czy nadaje sie? 1.PŁEĆ :Mezczyzna 2 .WIEK:19 3 .WAGA:77 4.WZROST:185 5 .WYMIARY: nie znam 6 .STAZ NA SILOWNI:pół roku 7.CEL TRENINGOWY :masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF%: lekki brzuch 11 .TENDENCJA DO [...]

Witam !!! Na silowanie chodze od roku,widze efekty ale nie takie jakie sobie wyznaczylem wiec pisze do was z proba o ocene i porady masz odpowiedz Dieta : brak tak poza tym: Zażywane suplementy : Odżywki sa dla ludzi słabych smieszne podejscie

Nie wiem jakie produkty spożywcze posiadasz w domu. ;-) Oczywiście to wartościowy pomysł aby się zdrowo odżywiać, jak najbardziej wprowadź zdrową, zbilansowaną dietę w praktykę. Miałem bardziej na myśli to, iż nie musisz wyliczać do do grama lub rezygnować całkowicie z jakiś odstępstw. Wszystko z umiarem. Odżywki nie są konieczne oczywiście.

- kasa ze pojdzie w bloto ktora wydalem na odzywki jesli bede pil i slabo trzymal diete - chec bycia lepszymw tym co robie - unikniecie spadkow - uzaleznienie psyhiczne od tego Najwazniejsza jest wytrwalosc, intelegecja, wiedza

Popieram Dudka. Siłowni, to jedyne miejsce gdzie w****iony cały dniem mogę iść i wyładować swoją frustrację. Zawsze po siłowni mi się odpala dobry humor (endorfiny). Wychodzę z myślą, że zrobiłem coś dla siebie, że zamiast pić piwko po szkole zrobiłem coś pożytecznego. Na imprezy tak, czy tak chodzę, ale raczej zawsze z głową. Do tego [...]

Dla mnie liczy się przekraczanie barier. Jeszcze niedawno byłem tłustym prosiakiem który w wolnym czasie grał w CS. Ale pewnego dnia (coś początek zeszłorocznych wakacji) gdy pojechałem nad jezioro zdjąłem koszulkę i zostałem wyśmiany przez grupę 10 osób, powiedziałem DOŚĆ podszedłem do sprawy nieprofesjonalnie - głodówka i codziennie aeroby, ale [...]

18+ znaczy, że 18 z kawałkiem czyli 18 i pół co do środków, dostałem jedynie to i tak sie ciesze gdyż nie musiałem wykładac na to kasy, odnosnie dokupienia wina i decki nie wiem czy starczy mi flo, poniewaz duuzo kasy przeznaczylem na odzywki i nie wiem czy uda mi sie jeszcze cos uciulac :/

Już rozwijam myśl, rozumie że cały czas mówimy o CKD, a więc niskie ww, ketoza, nie chęć do skoków insulina. Niestety odzywki białko a już wszystkie izolaty powodują skoki insuliny, które nie zawsze na CKD(podkreślam) są optymalne. Dlatego ja widzę jedynie zastosowanie dla prochów okres po treningu

[...] chdzilo o to A 1. przysiad 2. wyciskanie (klatka) 3. wioslowanie 4. biceps (sztanga) + lydki i/lub brzuch B 1. mc (klasyk lub sumo) 2. wyciskanie (barki) 3. podciaganie na drazku 4. triceps (franzuz w lezeniu lamana) + brzuch i/lub lydki a po 2 kase ktora wkladasz w odzywki inwestuj w diete!!! z samych odzywyk miesni nie zrobisz...

narazie zostaw TCM nie ma sensu brać już 3 miesiące przed zamierzonym celem o ile dobrze rozumiem. ŚNIADANIE 8:00 Mleko 1,5% / 0,5l Płatki owsiane / 40g (7 żyłek) Rodzynki, orzechy WŁOSKIE NAJLEPIEJ Jajko/2 x + tran, vita-min II POSIŁEK 12:00 Makaron/ ryż brązowy / 120g Pierś w kurczaka / 100g oliwa warzywa lub Mintaj, dorsz / Tyle go dajesz żeby [...]

przeznacz pieniądze zamiast na koks to na odzywki - jakiegoś dobrego gainera i białko serwatkowe, ułóż sobie porządną dietę i na pewno zaczniesz rosnąć. Sportsmen don't do drugs - they take steroids Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

Odżywki to gorsze jedzenie w proszku, nie ma sensu sie tym nawet interesować. 3 dni treningowe nie wykorzystują potencjalu treningowego, osobiscie proponuje na tym etapie przejsc na trening dzielony w konwencji push/pull pozdrawiam

To znaczy diety jeszcze ogl niemam na tą "mase", obecnie jestem na redukcyjnej, ułożonej na podstawie tematow sfd , ale posiłki nie które zamienione na np owoce, (np jeden z posiłków w szkole jest owoc) Jestem również na spalaczu, Alri tri lean system ( składający sie z venoma, t-x...) idzie wszystko lepiej niz myślałem. a chodzi mi bo [...]

BMI nie bierz pod uwagę w/g niego większość kulturystów waży za dużo :), i faktycznie dogadaj się z rodzicami co do diety przeważnie są kumaci jak się chcesz odchudzić - gorzej jak chcesz kupić odżywki , rożne opinie o spalaczach wynikają z różnych organizmów i ta jak wpływają na różne organizmy, na mnie np nie specjalnie działały lekkie spalacze [...]

Czemu mówicie że jak na 3 lata to słabo? przecież nie każdy musi brać odżywki albo sterydy albo nie każdy ma genetyke jak Arnold. Moim zdaniem jest dobrze. a dziara to za***ista,z nią masz taki bardziej gangsterski wygląd hehe. pozdro